耳鸣持续三个月未自愈不一定会终身携带，但需及时排查病因。常见原因包括噪音损伤、耳部疾病、心血管问题等，治疗方式涵盖药物、手术、声音疗法及生活习惯调整。
1. 噪音性损伤是耳鸣的常见诱因。长期暴露在85分贝以上的环境会导致内耳毛细胞受损，如工厂机械声、耳机音量过大。建议使用降噪耳塞，避免长时间处于嘈杂环境，每日耳机使用不超过60分钟且音量低于60%。
2. 耳部疾病需优先排查。中耳炎可通过抗生素（如阿莫西林、头孢克肟）控制感染；耳硬化症需进行镫骨切除术或激光手术；梅尼埃病可用利尿剂（氢氯噻嗪）和限盐饮食管理。耳鼻喉科检查应包含纯音测听、声导抗测试。
3. 全身性疾病关联性不可忽视。高血压患者收缩压超过140mmHg可能引发搏动性耳鸣，需服用硝苯地平控制；糖尿病引发的微循环障碍可用胰激肽原酶改善血流；甲状腺功能减退者补充优甲乐后部分耳鸣可缓解。
4. 神经性耳鸣的康复训练更为关键。习服疗法通过白噪音发生器每日训练4小时，持续6个月有效率达80%；经颅磁刺激每周3次，10次为一疗程；认知行为疗法帮助调整对耳鸣的焦虑反应，推荐正念冥想APP辅助练习。
持续性耳鸣超过3个月属于慢性状态，但通过系统治疗60%患者症状显著改善。建议完成耳科检查后，结合神经内科、心血管科多学科评估，同时保持每日30分钟有氧运动促进内耳血供，睡前避免咖啡因摄入。及时干预可有效阻止病情进展，多数患者不会发展为终身性耳鸣。
编辑：boheyiliao 来源：耳鼻喉科
